Dari Badan Sehat-bugar, Rejeki Datang Berbinar-binar.

(Puisi Nasihat)

Bangsa hebat, bangsa yang sehat
Modal membangun negara kuat.

Hidup sudah sulit,  pola  makan juga  ngawur
Maka rakyat  kan  sakit,  bangsapun hancur.

Jika ingin  menjadi sehat,
Pola hidup ngawur musti disikat
Kamu  musti  ingat pada nasihat,
Awal yang  berat,  berakhir  nikmat.

Doyan begadang musti dibuang
Angin malam bikin meriang.
Beri tubuhmu  tidur teratur
Niscaya tubuh sehat bertumbuh subur.

Makan sehat tak perlu mahal
Makanan berserat, berlimpah dijual.
Empat sehat lima sempurna,
Pedoman makan yang berguna.

Kerja keras memanglah perlu,
Istirahat kan tubuh bukanlah tabu.
Jika  tubuh penat, habis keringat,
Menolak penyakit gak bakal kuat.

Jauhi makanan perusak organ,
Jangan segan  janganlah ragu,
Alkohol dan rokok ayo singkirkan,
Sehat di badan, gak kenal bau.

Memancing  ikan  dapat yang besar,
Buat sarapan pagi,  digoreng telur,
Jangan biarkan pinggangmu  melar,
Seminggu tiga kali,  olah raga yang  teratur.

Tomat  segar,  besar-besar,  bentuknya  bundar.
Jika  badanmu  bugar, kerja jadi lancar,
Rejeki pun  datang berbinar-binar !